berapa lama cedera lutut sembuh

Beberapa faktor yang dapat memperkirakan berapa lama penyembuhan cedera lutut antara lain jenis cedera yang Anda alami, penyebab cedera, dan penanganannya. Beberapa jenis cedera mungkin hanya memerlukan beberapa hari hingga beberapa minggu. Cedera pada lutut adalah nama kelompok besar dari berbagai kemungkinan jenis cedera yang dapat terjadi pada lutut. Cedera-cedera tersebut dapat saja berupa : retakan pada tulang lutut. dislokasi (pergeseran) sendi lutut. robekan pada ligamen yang ada pada lutut. Apabila ada cedera lain (misal retak atau patah tulang), maka tindakan operasi dapat dilakukan. Secara umum bila tidak ada retak atau patah tulang, penyembuhan cedera lutut berkisar selama 6 minggu. Namun demikian, apabila terdapat cedera pada jaringan sekitarnya, bisa saja masa pemulihan menjadi lebih lama. Berapa lama cedera lutut sembuh? H He****a Anggota 10 Januari 2022 17:51 Halo dok, saya mengalami cedera lutut kiri kanan setelah olahraga. Mungkin penyebabnya karena saya melakukan olahraga intense padahal sebelumnya saya jarang berolahraga. Sudah seminggu terakhir lutut saya sakit dan menghambat aktivitas, ada kemajuan kondisi tetapi masih sakit. Ada beberapa jenis cedera lutut yang paling sering dialami oleh masyarakat, antaranya seperti keseleo, ketegangan pada otot lutut, bursitis, dislokasi atau pergeseran tempurung lutut serta nadi, kerusakan meniscus, dan juga fraktur lutut. Cedera ACL berapa lama? Pasien cedera lutut ACL parsial biasanya bisa sembuh dengan melakukan rehabilitasi dalam periode penyembuhan sekitar 3 bulan. Sementara itu, pada pasien cedera ACL yang perlu melakukan operasi atau rekonstruksi ACL akan membutuhkan waktu untuk fisioterapi pasca-operasi selama 7 – 9 bulan. Nah, untuk mencegah terjadinya cedera ligamen lutut, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan, yaitu: Pemanasan sebelum berolahraga atau beraktivitas. Lakukan peregangan secara rutin. Latihan kekuatan secara teratur untuk menjaga fleksibilitas otot. Hindari menambah intensitas olahraga secara tiba-tiba. Bila Anda mengalami cedera lutut ringan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan sebagai langkah awal penanganan, yaitu: Segera hentikan aktivitas fisik yang sedang dijalani dan istirahatkan lutut yang mengalami cedera. Kompres dingin lutut menggunakan air es selama 20 menit untuk mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan. Menurut ahli di National Institutes of Health, jika tendon hanya meregang, tidak robek, tendon tersebut dapat sembuh dalam 4 hingga 6 minggu jika pasien selalu memakai splint atau alat penyangga/pembalut. Setelah itu, pengidap mallet finger juga perlu memakai splint selama 3 hingga 4 minggu lagi, tapi hanya pada malam hari. Tahukah Anda berapa lama biasanya cedera ligamen lutut akan sembuh? Cedera ligamen umumnya terjadi karena aktivitas berlebihan terutama pada saat berolahraga. Misalnya, bergerak dengan cepat dan berhenti secara tiba-tiba, mengubah arah gerakan secara mendadak, melompat dengan posisi kaki yang tidak pas saat mendarat, atau terkena tabrakan di area lutut. Untuk itu, lakukan langkah berikut: Beristirahat: jangan melakukan latihan fisik atau aktivitas yang menjadi penyebab robekan meniskus dan gunakan kruk jika Anda ingin berjalan kaki. Mengompres dengan benda dingin: bungkus benda dingin (misalnya es batu) dengan handuk atau waslap, lalu gunakan untuk mengompres lutut yang cedera selama 20 menit. Contohnya, jika Anda mengalami cedera ligamen lutut, pastikan lutut yang cedera bebas tekanan selama 2-3 hari. Jika cedera cukup parah, dokter mungkin menyarankan agar Anda mengistirahatkan lutut lebih lama. Kalau Anda mengalami cedera lutut atau pergelangan kaki, gunakan tongkat atau kruk saat berjalan kaki agar sendi tidak mengalami tekanan.