makan durian malam hari

Deretan Manfaat Makan Durian di Malam Hari Memperbaiki Kualitas Tidur. Manfaat makan durian di malam hari yang pertama adalah mampu meningkatkan kualitas tidur... Mengatasi Insomnia. Jika Anda mengalami insomnia, durian dapat menjadi salah satu solusi yang bisa Anda coba. Triptofan... Menyehatkan ... 1. Manfaat Makan Durian di Malam Hari untuk Menyediakan Energi Tambahan 2. Manfaat Makan Durian di Malam Hari untuk Meningkatkan Kualitas Tidur 3. Manfaat Makan Durian di Malam Hari untuk Membantu Relaksasi Otot 4. Manfaat Makan Durian di Malam Hari untuk Mendukung Kesehatan Pencernaan Kandungan nutrisi dalam durian Durian sebagai sumber energi 3 days ago · RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ini dia berbagai manfaat makan durian di malam hari ditinjau dari sisi kesehatan ternyata mampu atasi berbagai penyakit lho. Buah durian merupakan salah satu buah-buahan premium yang harganya cukup mahal akan tetapi memiliki rasa yang worth it sesuai dengan harganya. Waktu terbaik makan durian. Pakar kesehatan menyebut tidak ada waktu terbaik atau waktu yang dianjurkan untuk makan durian. Asalkan kita tidak mengalami kondisi kesehatan apapun, kita tetap bisa mengonsumsi durian kapan saja, bukannya harus setelah makan nasi sebagaimana yang dipercaya oleh banyak orang. 1. Manggis Durian tidak boleh dimakan dengan manggis. Makan durian dan manggis bersamaan dapat menyebabkan susah buang air besar alias sembelit. Pasalnya, durian dan manggis mengandung selulosa, yaitu unsur yang menyerap air dan bisa membesar di usus. Artikel Lainnya: Tak Disangka, Ini Manfaat Durian bagi Kesehatan 2. Makanan Manis Sebagian besar pelaku diet terbiasa makan buah sebelum tidur sebagai pengganti makan berat di malam hari. Sebab, selain rasanya segar, buah juga mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan dan bisa lebih mengenyangkan ketimbang sayur-sayuran. Sayangnya, pamor makan buah untuk diet sempat “tercoreng” akibat info yang menyebut makan ... Durian memiliki senyawa bernama triptofan, yang bisa memberikan efek mengantuk (sedasi). Selain itu, kandungan vitamin B kompleks, kalsium, dan zat besi juga berkontribusi terhadap kualitas tidur yang baik. Jika Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari, mengonsumsi durian secara teratur dapat menjadi solusi. 10. Menurunkan Risiko Depresi Dibalik kelezatan durian menyimpan efek yang mematikan. Sayangnya tidak semua masyarakat tahu akan bahaya dan efek samping dari durian. 1. Buah Durian Menyebabkan Kolesterol Tinggi. Bahaya dan efek samping buah durian yang pertama adalah menyebabkan kolesterol tinggi. Durian mengandung kolesterol yang sangat tinggi. Dilansir dari laman Time News, berikut beberapa tips saat menikmati durian agar terbebas dari risiko kesehatan. 1. Batasan makan durian. Supaya terhindar dari efek samping durian, buah yang satu ini perlu dibatasi jumlah konsumsinya. Batasan aman buah durian itu sekitar 35 gram dalam sekali makan. Takaran ini setara dengan dua biji durian. Batas konsumsi durian jika sedang diet atau punya penyakit bawaan. Sementara itu, Ahmad menuturkan bahwa seseorang perlu membatasi jumlah durian yang dikonsumsi. “Jadi yang harus dibatasi itu orang pengidap diabetes, hipertensi, dan yang punya penyakit jantung itu juga dibatasi. Selain pengidap penyakit itu tidak ada masalah,” kata Ahmad ... Sama seperti alpukat, durian termasuk buah berkalori tinggi yakni sekitar 159 kalori per 100 gram. Masalah akan bertambah jika kamu terlalu banyak makan durian matang, karena kandungan alkoholnya bisa mengganggu pencernaan dan menyebabkan sakit kepala. Selain itu, dalam 100 gram durian juga mengandung lemak 3,9 gram serta 28,8 gram karbohidrat. Cerita Gilang Noprianto bocah usia 5 tahun di Empat Lawang tersesat di hutan 3 hari 3 malam di kebun, makan durian tetapi tidak bisa dikupas. Gilang berrsama ayahnya Ahmad Mulyana, Selasa (7/11/2023). Baca juga: Lagi-lagi Damkar yang Turun Tangan! Geger Telunjuk Bocah di Bogor Terjepit Lubang Gayung, Kok Bisa?