bolehkah ibu hamil muda makan salak

Demikianlah beberapa manfaat buah salak bagi ibu hamil. Sebaiknya berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya. Jangan terlalu banyak juga, cukup seminggu 1-2 buah. Berlebihan mengonsumsi buah salak saat hamil juga tidak baik. Berbagai macam buah dapat ibu konsumsi pada masa kehamilan karena kandungan vitamin serta mineralnya bermanfaat untuk tubuh. Hal ini juga berlaku bagi Anda penggemar buah salak. Apa saja kandungan gizi serta manfaat dari makan salak untuk ibu hamil? Simak penjelasannya di bawah ini. Jawabannya boleh-boleh saja karena tidak ada patokan yang melarang ibu hamil muda makan salak. Melansir Parenting Healthy Babies, untuk ibu hamil memang disarankan untuk memilih jenis makanan yang bisa memberikan manfaat untuk calon bayinya. Bisa jadi Ibu Iis ragu-ragu makan salak saat hamil karena ada mitos yang menyebutkan bahwa makan buah salak saat hamil, akan membuat kulit bayi Anda menjadi bersisik, atau membuat Bumil mengalami sembelit, bahkan keguguran. Bolehkah Ibu Hamil Makan Salak? Menurut banyak mitos, ibu hamil tidak dianjurkan makan salak karena bisa membuat kulit bayi menjadi bersisik. Namun nyatanya, buah segar dengan kulit bersisik ini memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, terutama selama masa kehamilan. Buah salak mengandung tiamin dan manfaat zat besi yang sangat baik untuk membantu kesehatan ibu hamil. Zat besi menjadi salah satu pemeran penting dalam memproduksi sel darah merah. Ibu hamil membutuhkan sel darah merah yang lebih tinggi karena digunakan untuk menyumbang oksigen lewat plasenta pada janin. Khasiat yang terkandung dalam kulit ari salak. Nah jika dilihat dari penjelasan diatas ibu hamil tak boleh terlalu banyak mengkonsumsi buah salak dan dianjurkan untuk makan secukupnya saja. Dan catatan terpenting lainnya adalah pada saat mengkonsumsi buah salak dianjurkan tidak membuang kulit ari dari buah salak tersebut. 7. Mencegah Komplikasi Kehamilan. Buah salak mengandung berbagai jenis vitamin, salah satunya adalah vitamin C. Kandungan vitamin ini dapat membantu mencegah komplikasi ibu hamil. Rendahnya vitamin C dalam tubuh bisa memicu terjadinya tekanan darah tinggi, preeklamsia, anemia, hingga berat badan lahir rendah pada bayi. Kandungan buah salak mampu membantu ibu hamil untuk mencegah dan mengatasi gangguna anemia selama hamil. Membantu mengatasi gangguan pada asam lambung, salah dapat membantu mengurangi masalah gangguna asam lambung yang ditimbulkan oleh kondisi mual dan muntah pada ibu hamil muda. Menjaga Kesehatan Jantung, kandungan kalium yang cukup tinggi ... Baca juga: 5 Kebiasaan yang Salah saat Makan Buah. Buah Salak untuk Ibu Hamil. Selama hamil, memang ada banyak sekali mitos yang beredar dan bikin ibu hamil jadi khawatir. Perlukan hal-hal tersebut dipercaya atau tidak. Beberapa di antaranya cukup tidak masuk akal tetapi terkadang hal itu terjadi, persis seperti yang diceritakan. Vitamin B2 (15,38%) Vitamin C (9,33%) Karbohidrat (9,31%) Kalsium (3,80%) Selain kandungan gizi di atas, saat mengkonsumsi 100 gram salak, ibu hamil akan mendapat manfaat seperti menjaga kesehatan tulang, menambah energi, hingga menurunkan risiko terjadinya komplikasi pada kehamilan. Lalu, bolehkah ibu hamil makan salak? Sebelum menjawab pertanyaan ini, ketahui fakta-fakta seputar makan salak saat hamil berikut: Jika dikonsumsi dalam batas yang wajar, makan salak saat hamil tidak memicu sembelit. Namun, makan salak berlebihan berisiko meningkatkan produksi asam lambung. Efeknya, ibu hamil akan mengalami beragam keluhan ...