jantung berdegup kencang saat tidur

Apabila jantung berdebar saat tidur tidak terkait gangguan kesehatan, ada beberapa cara mengatasi jantung berdebar yang bisa dijajal, yakni: Percikkan air dingin ke wajah. Kencangkan otot perut sampai ke anus seolah-olah sedang mengejan. Tarik napas dalam-dalam selama beberapa saat. Normalnya pada saat tidur, detak jantung menurun bersamaan dengan laju pernapasan dan tekanan darah. Tapi sebagian orang justru merasakan jantung berdebar saat berbaring istirahat di malam hari. Mengapa demikian? Apakah jantung berdebar saat tidur atau istirahat di malam hari adalah hal yang normal? Adanya risiko palpitasi jantung Jantung berdebar bisa disebabkan oleh banyak hal, baik yang sifatnya ringan mapun serius. Salah satu penyebab sederhana dari jantung berdebar adalah gaya hidup, seperti olahraga intensif, rasa cemas, kurang tidur atau kelelahan, kebiasaan merokok, serta konsumsi minuman beralkohol, kafein, dan makanan pedas. Tidak semua kondisi jantung berdebar saat bangun tidur itu berbahaya. Terkadang, kondisi ini dipengaruhi oleh aktivitas sehari-hari, seperti olahraga, stres, cemas, konsumsi kafein, demam, atau efek samping obat. Namun, jantung berdebar juga bisa merupakan tanda penyakit atau kondisi serius. Jika kurang istirahat menjadi penyebab jantung Anda berdebar lebih cepat, cara untuk mengatasinya yaitu dengan memenuhi kebutuhan tidur malam setidaknya selama 7–8 jam. 7. Olahraga teratur Ketika demam di atas 38 derajat Celsius, tubuh akan menggunakan energi lebih cepat dari biasanya. Kondisi ini menyebabkan jantung berdebar kencang. Baca juga: Jantung Berdebar Saat Tidur: Penyebab dan Cara Mengatasinya. Efek samping obat tertentu; Beberapa obat memiliki efek samping menyebabkan jantung berdebar kencang. 1. Stres. Jika ketika bangun tidur Anda merasakan gemetar, muncul keringat dingin, jantung berdebar, dan perasaan yang tidak karuan, bisa jadi ini disebabkan karena stres. Stres dapat mempengaruhi tubuh Anda dalam banyak hal, termasuk meningkatkan detak jantung Anda. Rasa cemas, panik, takut, bahagia, marah, ataupun sedih–semuanya bisa ... Hal ini kerap menimbulkan tanda tanya, kenapa jantung berdebar tanpa sebab yang jelas? Dugaan yang kerap muncul begitu jantung berdebar kencang adalah penyakit jantung. Memang benar, salah satu tanda penyakit jantung adalah jantung sering berdebar kencang. Namun, kondisi ini juga bisa disebabkan faktor lain. Kamu bisa mendiskusikan alternatif pengobatan lain jika penyebab dari jantung berdegup kencang yang kamu alami berasal dari obat yang kamu konsumsi. Bila kamu merasa memiliki gaya hidup yang tidak sehat, kamu bisa mengatasinya dengan cara tidak merokok, mengonsumsi kafein atau minuman beralkohol. Jantung Anda normalnya akan berdegup kencang saat gugup, bersemangat, bekerja keras, kurang tidur, atau kebanyakan kafein. Tetapi, jika Anda kerap merasa jantung berdetak lebih cepat tanpa sebab, beri tahu dokter yang menangani Anda. Bisa jadi detak jantung tidak teratur tersebut disebabkan gangguan di organ jantung. Palpitasi atau jantung berdebar adalah kondisi ketika seseorang merasa jantung berdegup kencang. Beberapa hal yang jadi penyebab jantung berdebar meliputi stres, aktivitas fisik seperti olahraga, atau efek samping obat tertentu. Detak jantung normal orang dewasa adalah 60-100 kali per menit. Detak jantung di atas 100 per menit disebut takikardia. Ketika seseorang mengonsumsi alkohol berlebihan di malam hari, hal tersebut bisa menyebabkan jantung berdebar kencang di pagi hari setelah bangun tidur. Asupan alkohol ini mampu mempercepat detak jantung dan menimbulkan gejala lainnya seperti sakit kepala. Apabila seseorang alami kondisi ini secara terus menerus setelah bangun tidur, sangat ...