gerakan menggiring bola melatih koordinasi gerakan

Berikut ini adalah beberapa contoh latihan gerakan koordinasi mudah yang disarankan oleh Elizabeth Kovar, ahli kesehatan dan kebugaran jasmani dari ACE Fitness. 1. Berdiri dengan melempar bola. Latihan ini bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh sekaligus kemampuan koordinasi tangan dan mata. Ingin menjadi lebih baik dalam keterampilan dasar ini? Anda bisa melatih beragam teknik menggiring bola dengan beberapa bagian dari kedua kaki. Melakukan itu akan membantu Anda mempelajari kontrol bola yang lebih baik, serta mempertahankan gerakan dan keseimbangan yang lebih baik saat menggiring bola dalam pertandingan. Melatih teknik menggiring bola tak hanya bisa dilakukan 1-2 jam, melainkan latihan bisa sampai berjam-jam supaya cepat mahir. Untuk berlatih menggiring bola, salah satu cara paling baik adalah membawa bola ke tempat terbuka alias berlatih di lapangan berumput. Keterampilan dasar menggiring bola atau disebut juga melakukan dribbling wajib dikuasai oleh seorang pemain sebagai teknik dasar dalam permainan sepak bola. Dalam pelaksanaannya, pemain perlu memperhatikan gerak arah bola dalam menggiring. Sebab, lawan terus berupaya merebut bola. Ketika seorang pemain sepak bola melakukan dribbling, sentuhan atau tendangan akan menghasilkan gerak bola yang menyusur tanah. Baca juga: Cara Melewati Penjagaan Lawan dalam Sepak Bola. Adapun, gerakan menggiring bola dalam permainan sepak bola bertujuan untuk: Mendekati gawang lawan dan menciptakan peluang mencetak gol 1. Berdiri dengan melempar bola. Latihan ini bertujuan untuk melatih keseimbangan tubuh sekaligus kemampuan koordinasi tangan dan mata. Berikut gerakan latihan koordinasinya. 1. Anda mulai dengan menapakkan kedua kaki di atas lantai. 2. Posisikan tubuh dengan salah satu kaki diangkat sebesar 90 derajat di pinggul. 3. Oleh karenanya, melakukan gerak manipulatif membutuhkan koordinasi antar anggota tubuh. Misalkan saja, koordinasi mata dan tangan saat akan menangkap dan melempar bola. Contoh gerak manipulatif lainnya adalah adanya kerja sama mata dan kaki saat menendang atau menggiring bola. Gerak manipulatif berhubungan dengan benda di luar dirinya yang harus dimanipulasi sedemikian rupa sehingga terbentuk satu keterampilan. Gerak koordinasi tersebut diperlukan saat anak terlibat dalam kegiatan olahraga yang sudah terspesialisasi, seperti sepak bola, tenis meja, vol, badminton, dan lain-lain. Untuk memahami lebih dalam mengenai ... Berikut ini adalah daftar teknik dasar permainan sepak bola yang perlu dikuasai. 1. Blocking. Kemampuan blocking adalah salah satu teknik bertahan yang perlu dipelajari pemain bola. Tujuan dari teknik ini adalah mencegah pemain lawan menggiring, mengoper, atau merebut bola. Teknik blocking juga bisa dilakukan untuk mencegah pemain lawan menekel ... Untuk melakukan gerak manipulatif, dibutuhkan koordinasi antaranggota tubuh, seperti koordinasi mata dan tangan saat menangkap dan melempar bola serta kerja sama mata maupun kaki saat menendang ataupun menggiring bola. Gerakan ini termasuk sebagai salah satu kemampuan motorik kasar. efektifinya hasil menggiring bola. Kurangnya koordinasi mata kaki dalam menggiring bola akan menghasilkan gerakan yang kaku. Dengan kemampuan mengkoordinasikan gerakan kaki dengan bantuan penglihatan terhadap arah sasaran atau kepada teman sangat menentukan efektifnya hasil kemampuan menggiring bola (Putra, 2019).