menyongsong arah datangnya bola

Pandangan ke arah bola; B. Langkah utama di gerak dasar passing atas: Dorong kedua lengan menyongsong datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat; Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah; Perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan; C. Akhir gerak dasar passing atas: Tumit diangkat 1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola. 2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit. 3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah. 4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan. Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah menyongsong arah datangnya bola. Menyongsong berarti bergerak maju menghadapi sesuatu yang datang dari arah berlawanan. Dengan menyongsong atau melawan arah bola yang datang, maka bola akan memantul dengan keras ke depan. Sebelum mengontrol dan menghentikan bola dengan telapak kaki, pemain harus menyongsong datangnya bola. Pada saat bola datang pemain menyongsong dengan telapan kaki dibuka, kemudian telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola. Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan bola. Letakkan kaki tumpu disamping bola. Sikap kedua lengan di samping badan dengan agak terlentang. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang digunakan menendang diputar dan dikunci. Pandangan terpusat pada bola. Gerakan mengumpan bola (b) Gerakan pelaksanaan passing atas bola voli: Mendorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola, bersamaan saat kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat. Mengusahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas wajah. Perkenaan bola diusahakan tepat mengenai jari-jari tangan. (c) Akhir gerakan passing atas bola voli: Dorongkan kedua lengan menyongsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat. Usahakan arah datangnya bola tepat ditengah-tengah atas wajah. Perkenaan bola yang baik adalah tepat mengenai jari-jari tangan. c. Akhir Gerakan Passing Atas. Tumit terangkat dari lantai. Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan ... b. Gerakan gerak dasar saat melakukan passing atas yaitu: dorongkan kedua lengan menyongsong arah datang bola bersamaan den gan kedua lutut dan pinggul serta tumit terangkat. Usahakan arah datang bola tepat berada di tengah-tengah atas wajah. Titik sentuh bola yang baik adalah tepat mengenai ruas jari-jari tangan. b) Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap arah datangnya bola. c) Berat badan bertumpu pada kaki depan. 2) Gerakan gerak dasar menangkap bola: Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, sikut lengan ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan. b) Kedua lengan dijulurkan ke depan menyongsong arah datangnya bola dengan sikap telapak tangan menghadap arah datangnya bola. c) Berat badan bertumpu pada kaki depan. 2) Gerakan dasar menangkap bola Setelah bola menyentuh telapak tangan, tariklah kaki depan ke belakang, sikut ditekuk hingga bola ditarik mendekati dada/badan. Selamat belajar!! Materi Teknik Dasar Bola Voli Mapel PJOK kelas 11 SMA/MA. Permainan bola voli merupakan permainan beregu menggunakan bola besar yang dimainkan oleh dua regu saling berhadapan, masing-masing regu enam orang. Setiap regu diperbolehkan memainkan bola di daerah pertahananya sebanyak-banyaknya tiga kali pukulan. C. Gerak Spesifik Menahan Bola. 1. Gerak Spesifik Menahan Bola dengan Kaki bagian Dalam. Tahapan Pembelajaran (1) Posisi awal: diawali dengan posisi menghadap arah datangnya bola, pusatkan pandangan ke arah gerakan bola, putar pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci.